Individualna psihoterapija je namenjena vsem, ki si želijo izboljšati kvaliteto življenja. Terapija je usmerjena k doseganju boljšega razumevanja sebe, premagovanju osebnih težav, soočanju z življenjskimi izzivi in izboljšanju počutja. Med terapijo se razvija odnos zaupanja med klientom in terapevtom, kar omogoča varno okolje za raziskovanje posameznika. Proces je prilagojen potrebam in ciljem klienta, trajanje terapije pa se lahko razlikuje glede na kompleksnost težav.
Sistemska psihoterapija je terapevtski pristop, ki obravnava posameznika kot del širših sistemov, kot so družina, odnosi ali druge socialne skupine. Temelji na prepričanju, da posameznikovo vedenje, čustva in težave ne obstajajo v izolaciji, ampak so tesno povezani z dinamiko v njegovem okolju. Terapevt in klient skupaj raziskujeta, kako ti sistemi vplivajo na posameznikovo doživljanje sveta, odnose in reševanje težav. Sistemska terapija pomaga prepoznati in preoblikovati nefunkcionalne vzorce ter vzpostaviti bolj zdrave in podporne odnose.
Med individualno psihoterapijo poleg pogovorov uporabljam tudi kreativne tehnike in praktične vaje, ki lahko klientom lažje pomagajo razumeti njihov notranji svet. Te tehnike vključujejo uporabo lutk, hipnozo, risanje, kiparjenje, postavitev reke življenja …
Področja, ki jim v individualni psihoterapiji posvečam največ pozornosti:
depresija
anksioznost
izgorelost
odvisnosti
iskanje (spolne) identitete
motnje hranjenja
Individualna psihoterapija
Psihoterapija otrok in mladostnikov je prilagojena za naslavljanje čustvenih, vedenjskih in razvojnih izzivov, s katerimi se srečujejo mlajši posamezniki. Terapija se lahko osredotoča na različna področja, kot so tesnoba, depresija, vedenjske težave, težave s samopodobo, travme ali težave v medosebnih odnosih. V mnogih primerih je pomembno tudi sodelovanje staršev ali skrbnikov, saj lahko podpora v družinskem okolju bistveno prispeva k uspešnosti terapije.
Kreativne tehnike v psihoterapiji otrok in mladostnikov so orodja, ki terapevtom omogočajo dostop do čustev in misli mlajših posameznikov na način, ki jim je naraven in lažje dostopen kot zgolj pogovor. Te tehnike temeljijo na ideji, da otroci in mladostniki pogosto ne morejo verbalno izraziti svojih občutkov, zato so ustvarjalni pristopi, kot so risanje, igra, uporaba lutk, glasba in pisanje, odličen način za raziskovanje njihovega notranjega sveta.
Cilj terapije je vstopiti v svet otroka ali mladostnika in ga opolnomočiti, mu pomagati prebroditi razvojno obdobje, v katerem se nahaja in olajšati morebitne stiske.
Psihoterapija otrok in mladostnikov
Partnerska psihoterapija je namenjena parom, ki se soočajo z izzivi v svojem odnosu. Cilj terapije je izboljšanje komunikacije, razreševanje konfliktov, krepitev čustvene povezanosti in razvijanje boljšega razumevanja med partnerjema. Terapevt deluje kot nevtralni posrednik, ki partnerjema pomaga prepoznati nezdrave vzorce vedenja in komunikacije ter ju vodi k iskanju rešitev.
V partnerski terapiji se obravnavajo različne teme, kot so težave v komunikaciji, zaupanje, intimnost, pretekle zamere, ljubosumje ali neskladja pri vzgoji otrok. Terapija pomaga paru, da prepoznata vzroke za svoje težave in se naučita novih veščin, kot so aktivno poslušanje, izražanje potreb in čustev ter zdravo reševanje konfliktov.
Ta oblika terapije je primerna tako za pare, ki želijo izboljšati svoj odnos, kot tudi za tiste, ki se soočajo z resnejšimi krizami. Uspešnost terapije temelji na odprtosti obeh partnerjev za sodelovanje in pripravljenosti na spremembe.
Partnerska psihoterapija
Družinska psihoterapija se osredotoča na odnose in dinamiko znotraj družine z namenom izboljšanja komunikacije, razumevanja ter reševanja konfliktov med družinskimi člani. Ta terapija obravnava družino kot celovit sistem, kjer težave posameznega člana pogosto vplivajo na celotno družino. Namenjena je krepitvi družinskih vezi, prepoznavanju in odpravljanju nefunkcionalnih vzorcev ter vzpostavljanju bolj zdravih in podpornih odnosov.
Med družinsko terapijo terapevt deluje kot mediator, ki pomaga družinskim članom razumeti njihove vloge, način komuniciranja ter vpliv teh interakcij na skupno dobrobit. Terapija je primerna za družine, ki se soočajo s težavami, kot so konflikti med starši in otroki, ločitev, smrt družinskega člana, zloraba, odvisnost ali druge krizne situacije.
Cilj terapije je izboljšanje medsebojnih odnosov, večje razumevanje ter sodelovanje, tako da lahko družinski člani skupaj premagajo izzive in se bolj podpirajo pri spopadanju z vsakodnevnimi življenjskimi situacijami.
